哪些生活习惯让你越来越累

　　刚起床就不想动了，还在上班路上就走不动路了，到办公室还没工作就感觉累的不行。这是什么原因？其实可能是你不知道的一些生活习惯让你越来越累。那么哪些习惯会使人没精神感觉疲惫？

哪些生活习惯让你越来越累

　　一、衣服穿的太宽松让人越来越累

　　穿着宽松有弹性的衣服，人体的肢体部位容易呈现下垂状，这就造成关节和肌肉的压力，氧气很难在体内畅通循环。穿得稍微紧身一些不仅矫正坐姿，促进健康呼吸，还有增强自信的效果。

　　二、衣服的颜色也影响人的疲惫与否

　　诸如黑色、棕色、海军蓝等深色会刺激褪黑激素的分泌，使人昏昏沉沉。研究发现，白色能够抵消这种作用，让人精神、快乐;红色则能增加血流量，刺激肾上腺分泌一些醒神的激素;黄色能够增强人的自信，鼓励人朝积极的方面思考。

　　三、早上喝咖啡往往会让你越来越累

　　很多人有早上喝咖啡或茶的习惯，也许这就是你疲惫不堪的原因。首先，过量摄入咖啡后，新陈代谢猛烈加速，会使人昏昏欲睡。其次，人体在清晨时已经几小时没有补充水分，咖啡因的脱水作用会加速身体的“干渴”症状，使人失去活力。所以早上喝咖啡一定要适量，而且需要及时补充白开水。

　　上述这些生活习惯让你越来越累，如果想有一个精神的工作状态，就在平时注意这些细节，摆脱这些让你越来越累的习惯。