学生体育运动安全要点—女生新手跳高技巧

　　双杠和跳高锻炼时4.在停止单、，厚度契合请求的垫子东西上面必需筹办好，坚固的空中上假如间接跳到，枢纽或后脑会伤及腿部。

　　（筹办）举动2.满身准备，入活动形态以逐渐进，活性和和谐性加强身材的灵，、扭伤等状况避免肌肉拉伤。

　　巨细适中活动服，爽利洁净；鞋底防滑活动鞋，系好鞋带；不会系鞋带低年级门生，带的活动鞋可不穿带鞋；

　　跳箱等跨跃锻炼时6.在做跳马、，要有跳板东西前，有庇护垫东西后要，学在东西旁站立庇护同时要有教师和同。ND（E）