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立春后,长寿老人爱吃的3种食物,清肝明目,抵抗衰老,增强体质

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  • 2021-05-12
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饮食和瘦身两者并不矛盾,就看你怎么吃了,我们可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况,来达到减肥瘦身目的,而且又不失营养。接下来小编就来给大家分享三款能起到减肥功效的食物。

乌塌菜又叫塌地松、黑菜等,乌塌菜口感好,味道更加鲜美,它可以做汤也可以炒食还可以制成美味的馅料,能让人们享受到不一样的美味。乌塌菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,常吃乌塌菜可防止便秘,增强人体防病抗病能力,泽肤健美。

百里香是一种半乔木,百里香的花朵是淡紫色或者是浅粉色的,花朵小小的但是很灿烂,百里香还可以作为食材使用,其含有的蛋白质、维生素C、硒、铁、钙、锌含量均高于普通蔬菜,可促进人体血液循环、增强免疫力的作用。

魔芋豆腐不仅味道鲜美,口感宜人,而且有减肥健身、治病抗癌等功效。朋友圈还流行这么一句话,想要减肥,多吃魔芋豆腐,因为魔芋豆腐中含有丰富的膳食纤维,蛋白质,微量元素等物质,不仅促进大肠的蠕动,还能帮助肠胃清理毒素,能减少皱纹,淡化雀斑等,有着不错的美容养颜的作用。

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  • 编辑:李娜
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