“春回大地万物焕新”立春养生篇2023年2月18日

　　属木春，响应与肝。点为肝喜条达肝的心理特，烦闷恶，升、自动肝性主，疏泄主。之际立春，疗肝穴位为主穴经络穴位保健以，得以宣发、条达可以使肝木之气。冲、三阴交、足三里等穴位为主故经络穴位摄生以调度肝俞、太。或掐按5-10分钟阁下上4个穴位可用拇辅导揉，有酸胀感为度力度以穴位；艾条平和灸10分钟阁下足三里、三阴交可加用，肤红晕为度灸至部分皮。

　　内经》曰：“春三月中医典范著作《黄帝，发陈此谓，俱生六合，以荣万物，夙起夜卧，于庭广步，缓形被发，志生以使，勿杀生而，勿夺予而，勿罚赏而，气之应此春，之道也摄生。则伤肝逆之。的到来”春季，新的性命周期万物万事开端，暖春之际人们宜在，散发徐徐漫步夙起于天井中，夺物、不惩戒不杀生、不，行当中应木春季在五，中应肝在五脏，舒缓情志故春季宜，情愉悦连结心，肝气升发，怒、活力不宜愤，生防病的结果从而到达养。

　　：“春日宜省酸增甘唐朝名医孙思邈曾说，性情以养。思是”意，临之际春季来，甜味的饮食宜多吃些，味的食品少吃酸，于春季宜养肝其道理是基，入肝酸味，入脾甘味，味食物多食酸，肝气过旺会使得，及脾可伤，的消化功用影响到脾胃。药、枸杞、甘薯、土豆、猪肚、鲫鱼、蘑菇等糊口中常见甘味食物有大米、小米、红枣、山，山药薏苡仁粥食用可煲红枣枸杞粥、。

　　适时立春，送暖春风，苏醒万物，片朝气蓬勃的现象大地开端显现一。四骨气之首立春为二十。立，始”之意是“开；春，暖、生发代表着温，的四时更替已然开启立春意味着新一年，冷萧清的夏季已已往标记着万物珍藏、寒，、活力盎然的春季开端进入春暖花开。