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胃疼老是吃药?教你几招轻松摆脱!胃病者的“福音”!

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  • 2021-07-01
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胃是六腑的成员之一,是人体的首席消化官,在执行消化任务的同时也承受着来自主人不良习惯的压力。专家提醒,夏季养胃别忽略了以下几件事:

很多朋友认为五谷杂粮的好处多多,营养丰富又好吸收,一些养生节目,也说杂粮可以治病,于是每天吃用七八种杂粮煮的粥,以为这样可以防治胃病。杂粮治病的说法至今没有明确的科学依据,并不适宜天天吃,但每周吃一两次还是可以的,煮粥时适当放入一些米仁、莲子、黑米等,可以增加肠胃的蠕动。

下面我们来具体看看生活中哪些方法可以帮我们保护胃部:

一、红枣调节血气

红枣内含有三萜类化合物的成分,可以抑制肝炎病毒的活性。不仅如此,还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能。有保护肝脏、增强免疫力的作用。

二、紫苏佛手茶可以养胃

原料:紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜,每种各5克

作用:养胃暖胃、行气和胃、舒肝健脾

用法:将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用,一天2次。也可以装入茶包中,用开水焖泡5分钟即可饮用。

能抑制幽门螺杆菌,同时含有鞣质、齐墩果酸等多种健康活性成分,茶中还含类似生胃酮的物质,能刺激胃肠细胞分泌黏液以形成保护膜,使胃壁不受胃酸侵害。

三、白芨肉桂茶

白芨10克、肉桂10克、枸杞10克、天门冬10克,所有材料捣碎后用小火熬2个小时,倒出汤水饮用即可,能较好地促进胃部消化和吸收

四、花椒鱼腥草茶

原料:花椒100克、鲜鱼腥草100克、黄芪20克、沙苑子20

制法:将花椒、黄芪、沙苑子放入锅中,加入1500毫升水,旺火烧开后,改小火熬煮约50分钟,再加鲜鱼腥草滚10分钟即可。适应:胃热患者,即经常感觉胃里有灼烧感,及因热而引起上消化道出血的患者。

五、保持平和的心态

你是否有这样的体会:当心情郁闷的时候,一点胃口也没有且原有胃病会加重?专家指出,人的情绪和心态会影响到胃病、十二指肠溃疡等症。因此要保持开朗、愉快心情,hold住胃部。

六、每天跪坐30秒

胃是人体最大的消化器官,有储存、转运、消化食物的功能。因此,清晨采用跪坐姿势,练习腹式呼吸,每天坚持,可以促进胃部血液循环,改善新陈代谢,增强胃部的消化能力。

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  • 编辑:李娜
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