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　　月经完毕后七到十天：一是要制止熬夜，由于熬夜会暗耗阴血;二是女性在这个阶段仍然不克不及贪凉，假如此时随便吃寒凉食品、常常熬夜，轻则简单惹起内排泄平衡及月经混乱，重则影响孕育a女性安康网

　　月经完毕后七到十天：一是要制止熬夜，由于熬夜会暗耗阴血;二是女性在这个阶段仍然不克不及贪凉，假如此时随便吃寒凉食品、常常熬夜，轻则简单惹起内排泄平衡及月经混乱，重则影响孕育a女性安康网。

　　都说女性调养，特别是心理期，身领会变得很敏感，以是需求出格照顾。我们把一个月以女性的月精心理周期分别为4个阶段，在每一个阶段，女性自我调养的重点是纷歧样的，一同来看看。

　　排卵期身材热：为两次月经中心的3~5天a女性安康网。前人以为，女人在一月当中必有一天，会感应身材轻轻发烧，并伴随较多的通明、拉丝状白带，这恰是为有身做筹办的期间。随著体内阴气不竭女性安康在线征询。这个期间要留意连结感情不变，不要过于冲动女性安康在线征询。筹办有身的女性能够在这两天摆设性举动

　　排卵后至月经：这个期间，女性必然留意不要受凉，不克不及吃冷饮等温度低的食品，有些食品自己寒性大，好比梨、葡萄、山竹、西瓜等，此时也要只管不吃。可多喝一些山药粥，以健脾、补肾气。

　　声明：39安康网刊登此文出于通报更多信息之目标，其实不料味着附和其概念或证明其形貌。文章内容仅供参考，详细医治及选购请征询大夫或相干专业人士。

　　月经期：这时候饮食要油腻女性安康在线征询，应忌吃辛辣食品，免得刺激血管扩大，惹起月经混乱和经量过量。同时也不克不及吃寒凉的食品女性安康在线征询，免得凝血a女性安康网、滞血。还要留意保暖女性安康在线征询，特别是肚脐、后腰和脚心女性安康在线征询，制止受凉。

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