两性养生：最易达到的12个姿势

　　1.女方先侧躺，再以一侧手肘支撑起上半身或头部，一腿贴近地平面伸直，另一腿则舒畅直抬起使两腿大开。

　　2.男方跨于女方贴近地平面的大腿上，进入女方身体。并抱住女方抬起的大腿，或使女方大腿枕于男方肩膀上。

　　1.女方先面朝上平躺，屈膝使足部尽量贴近大腿或置于大腿下方，双手往头上摆。

　　2.女方先坐在男方腰侧，双腿跨过男方腹部，以双手支撑起身体，使臀部摆荡在男方腹部或大腿之上，两人身体呈十字形交。

　　1.女方面朝下躺平，双手伸直于头部以上，双腿稍微打开，把一个到两个枕头入放在耻骨下方。

　　1.女方面朝上平躺，将一对枕头垫在臀部下方，将双腿打并弯曲，双手置于头上。

　　2.男方面对女方，身体打直，以双手置于女方头部两侧来支撑重量，然后进入女方身体。

　　3.男方缓慢地做8字型回旋，使宠充分刺激女方壁，耻骨亦可刺激女方阴核。

　　3.由女方控制进入深浅、动作的快慢，当然，女方愈往下坐，则两人结合愈紧密。

　　2.女方面对男方坐下，双手亦置于身后作为支撑，双腿打开分别挂在男方肩膀上。