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无论男女,寿命较短的人,都会有这6个“共性”,看看自己有几个

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  • 2020-01-03
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人到中年需要养生,人到中年需要拒绝不健康的生活习惯;50岁以上是一个重要的时间节点,在这个承上启下的阶段,更需要调整和改善不靠谱的饮食习惯和生活习惯,避免由于这些习惯影响到各位的健康寿命。拒绝不靠谱习惯,请50岁以上的中年人健康养生。

寿命短的人都会有这些习惯:

爱喝饮料:生活中有很多人喜欢“喝饮料”,觉得甜饮料喝起来更加顺口、甜美,但其实甜饮料之所以好喝是由于其中含有较多的果糖等糖类物质,糖类物质的经常、大量摄入会增加龋齿、肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的发生风险;慢性疾病的存在无疑会影响身体的健康状态和健康寿命。

饮水量太少:现代人大多存在“饮水不足”的小毛病,生活中总是不重视“饮水”这个健康习惯。当你的身体缺水时,必然会影响人体的正常机能,缺水量较大,甚至会影响到运动和身体的正常行为,抑制正常的食欲,导致身体出现压力感;当体内水分丢失量为体重的4%

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