吃 8 种保健品养生反伤肝！女明星犯的错好多人也有

　　仅仅通过节目，我们并不能确定吴昕是不是已经「伤了肝」，也不好判断她肝损伤的程度和确切的原因。

　　但是，肝脏本就身兼消化、解毒、能量等多项重任，如果我们在日常生活中不够在意，真的可能会让肝脏「不堪重负」。

　　根据 2015 年中华医学会肝病学分会的《药物性肝损伤诊治指南》，我国急性药物性肝损伤约占急性肝损伤住院比例的 20%，这个比例真不低。

　　因为不少人吃天然药物、保健品、膳食补充剂，甚至一些处方的化学药物时，常常很随意。所以这几年药物性肝损伤的发病率还有升高的趋势。

　　至于那些「不良反应尚不明确」的药物，更不意味着「没有不良反应」，而是「我们做这款药的，也不确定这药有没有不良反应、会有啥不良反应」。

　　2017年10月18日，学术《Science Translation Medicine（科学医学）》刊登了一篇研究，在对亚洲各地共 1400 例肝癌样本进行了基因检测发现：

　　中国科学院植物生理生态研究所植物学的韩飞博士，就曾整理出了一份含有马兜铃酸成分的药品名单：

　　喘息灵胶囊，肺安片，复方蛇胆川贝散，鸡鸣丸，鸡苏丸，七十味松石丸，十三味疏肝胶囊，胃福颗粒，消咳平喘口服液，新碧桃片，香藤胶囊，杜仲壮骨胶囊，杜仲壮骨丸，风湿宁药酒，复方风湿药酒，复方拳参片，祛风除湿药酒，少林正骨精，伤湿镇痛膏，神农药酒，金朱止泻片，保胃胶囊，复方胃痛胶囊，九龙解毒胶囊，三蛇药酒，龙胆泻肝丸，耳聋丸，八正丸，纯阳正气丸，大黄清胃丸，当归四逆丸，当归四逆汤，导赤丸，甘露消毒丸，排石颗粒，跌打丸，妇科分清丸，冠心苏合丸，苏合丸，辛荑丸，十香返生丸，济生橘核丸，止咳化痰丸，八正合剂，小儿金丹片，分清五淋丸，安阳精制膏，儿童清肺丸，九味羌活丸，川节茶调丸，小儿咳喘颗粒，小青龙合剂，猴枣散。

　　而那些打着「无副作用」「天然」旗号的保健品，也并不让人放心。因为其中有可能含有对肝脏有害的成分。

　　肝脏是体内物质代谢的重要场所，因此，它也是被药物、保健品损伤的高风险器官。

　　虽然不确定吴昕吃的那些保健品，会不会真的伤肝。但能确定的是，美白丸、胶原蛋白、青汁、甘草片这些东西，基本没什么大的保健作用。

　　为了一点点可能的效果，却要让肝脏承担额外的潜在风险。吴昕的养生方式，有点得不偿失。

　　虽然目前还没有直接的研究显示，在大人群中，熬夜、劳累是不是会引起肝损伤，但一些动物实验研究，颇值得我们引起。

　　2016 年，《Nature Review-Gastroenterology ＆ Hepatology （胃肠病学及肝脏病学）》发表了一项研究，科研人员探索了肝脏生理功能和生物钟之间的关系：

　　如果打乱了生物钟，的确有可能增加肝脏疾病的风险，还可能影响肝脏正常的代谢、解毒功能等。

　　缺觉、作息不规律，会对神经系统、内分泌系统都造成不良影响。整个机体都状态不好，觉得乏累，肝脏也会受到影响。

　　普通 B 超诊断的非酒精性脂肪肝患病率，从十年前的 15% 增加到了 31%。

　　快节奏的生活里，很多人会选择快餐、外卖，可一些高油高脂食物，会给肝脏造成了很大的工作压力。

　　肝脏长期超负荷工作，一些没办法完全代谢或转运的脂肪，就留在了肝脏，形成脂肪肝。

　　吴昕也不用太担心，按照医生的指导，调整一活习惯，肝上的问题，应该很快就能改善。

　　别说做女明星了，就是过好一个普通人的生活，都已经够累了。打拼生活本就不易，一副健康的身板又是奋斗的本钱，你的身体值得用心养护。

　　4. 《酒精性肝病防治指南（2018 年更新版）》，中华医学会肝病学分会

　　5. 《非酒精性脂肪性肝病防治指南（2018 年更新版）》，中华医学会肝病学分会