小暑节气之男性养生指南

　　小暑节气之男性养生指南都是什么呢?这是很多人都关注的问题。二十四节气里的小暑标志着天气炎热的到来，所以炎热天里如何养生是很多人关注的问题，寻医问药网男性频道就为大家介绍男人在忙碌的工作之时如何进行养生保健呢?其实男人虽然身体强壮但是小暑节气的养生也必不可少的。

　　小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。

　　中医认为，平气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“”为宜，自然凉。

　　小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。

　　所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要，不可贪食、过量;而且饮食以清淡，富有营养为宜。

　　中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。

　　天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。