湿气重如胶！身上三处发黏你占几个？

　　本文理论依据：《中医症状鉴别诊断学》、《中医症状治疗学》、《中医妇科学》

　　这是个老话题了。一直以来，“湿气重”作为养生保健领域里的高频词汇，很受人们的重视。那么，湿气重的表现 到底是什么？仅仅是传说中的“大便冲不下”、“身上长肥肉”吗？

　　其实，如果我们身体里有三个地方出现发黏、黏腻的感觉，就意味着湿气较为严重了。

　　口黏腻，清代中医学把它归结为“口粘”、“口舌粘腻”。这个现象，往往伴随着其他的问题，比如口苦、口甘、口酸等等。但是主要的感觉，还是嘴巴里黏糊糊的。脾胃，上直通于口。脾胃运化失常，使得湿邪困于中焦，就会直接上泛于口，形成嘴巴里头的黏腻。具体来说，这里面可能有寒湿、湿热以及痰热三方面的因素。他们在各自表现上，虽然有所不同，比如寒湿困脾的，可能苔白腻而水滑。湿热、痰热困脾的，可能苔黄腻而舌质红，但是总地来说，口中黏腻是共同的特点。

　　口中黏腻怎么办？除了调整饮食习惯之外，在这里，咱们给您推荐一个“丰隆穴”。丰隆穴，是中医里面的除湿大穴。它位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指（中指）。经常揉按两侧丰隆穴，对于改善痰湿蕴积的局面，很有帮助。

　　一般来说，我们的头发出现异常，多以脱发为主要症状。引发脱发的原因，长期以来被认为无外乎肝肾不足、血虚风燥等等。但是近来，随着人们生活水平的改善，尤其是肥厚油腻饮食的增加，使得在脱发的患者里面，证属痰湿上蒸的越来越多。具体解释，就是痰湿内积，久而化热，湿热熏蒸于上，影响了气血对发根的濡养，于是脱发。由于湿气熏蒸日久，则头皮脂溢过多，头发显得油腻。这类人的头发，一天不洗，第二天就没法看了。

　　这样的人，应该如何应对呢？可以适当多用一点茯苓。茯苓，能健脾，可以化散湿气之源，同时还能利湿，将有型之湿邪排散掉。取茯苓15克，同粳米50克煮粥，每天1剂，清晨空腹服即可。

　　经血黏稠这件事，古人早就注意到了。《医金鉴·妇科心法要诀》里面就专门有“色深红而稠”的记载。这种现象的形成，和湿热蕴藉、痰湿下注有直接的关系。

　　简单说，如果我们饮食不节，过嗜肥甘厚味，则湿热郁结于体内，就容易下注成经血的黏稠。这类人，属于湿热状态，常常月经量较大，经血黏稠而臭秽，色暗红，舌苔黄腻。除了经血黏稠外，白带也可能黏稠。此外，若女性长期以来肝郁气滞，令郁而化火，导致湿热蕴藉宫胞，也会形成这个局面。还有的，则是脾虚湿聚，尚未化火，作为痰湿之邪下注而成经质黏腻。这种状态的女人，往往经期延后，量少而黏，平时痰多，口里发淡，吃什么都没味道，偶尔还会有头晕欲呕的感觉。看舌苔，往往白腻。

　　总而言之，嘴巴、头发、经血，这三处发黏，是中医学里面比较受重视，而且在病因病机方面比较明确、经得起实践推敲的湿气严重的表现。我们在这里给您解说一番，不知道您了解了多少呢？

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