医生都吃这几种食物最补肾腰酸背痛、肾虚发白就靠每天一杯

　　枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，不能，肾将惫矣。

　　桑葚具有健脾胃，助消化的作用，常吃可滋补肝肾，补气益精。具有防癌的功效，还能乌发增发，提高身体免疫力，防止衰老。

　　红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。核桃能够健脑补肾，益气壮阳。常吃枣夹核桃能够提高身体的免疫力，有滋阴潜阳的功效，是补肾佳品。

　　红豆薏米利尿除湿，有消水肿功效，枸杞能补肾调虚，在忙碌的工作之余，喝一杯红豆薏米枸杞粉，能为男人补充体力。