益肾补精聪明人选择吃它吃上几天回家偷偷乐效果堪比违哥

　　肾气十足，霸气侧漏是每个男人的养生目标，很多时候不是我们不够优秀，是必须的工作压力和应酬让身体无奈，久而久之，人体就会出现各种虚症，浑身没劲，忙碌一天的你早已经精疲力尽，但是家里还有你的‘家庭作业’没有完成，，，所以我们要平时就要注意对肾脏的养护，才能让我们持续的精力充沛，生龙活虎。

　　肾脏虚弱的形成是肾气长期损伤造成的，肾气中医也叫根气，是人之根本，由肾脏排出，五脏吸纳肾气才能正常运转和排泄，而因为原因比如酗酒，熬夜，纵欲，贪凉等等，都会让肾气供给偏离，从而导致肾脏虚弱，出现各种虚症例如：颓废，早泻滑精，喷射不力，腰膝酸软，头发早白，尿频，梦遗盗汗，免疫力下降，不集中，喜睡，夫妻生活等等。

　　而如果出现肾脏虚弱的情况，就直接吃烈性食材，比如鹿茸，人参等等，常错误的，因为这是时候没有肾气的支持，食用这些 ，又一次对肾脏产生压力，从而出现排泄难的现象，很多人出现肾脏虚弱乱吃一通，结果是出现胸闷，上火，甚至住院的情况。

　　黄精-植物性药材，性平味甜，从古至今都是强肾固精的食材，素有‘南黄精，北人参’的美誉，也被现在的养生爱好者称为‘肾黄金’，在著名的医书《宋金方剂》赞黄精：人参养元益一生，强肾壮腰数黄精， 那么黄精在强肾壮腰上这么优秀，它的强肾原理在哪？食用安全性又如何呢？

　　黄精中含有大量的超活性氨基酸和蛋白质，进入人体后首先是悄无声息的帮助肾脏缩短肾气恢复的时间，让五脏得到营养，从而正常分泌和运转，古医云‘肾气溢满，五脏可安，虚症自解’其实这句话很好理解，就是一个人肾气满满的，五脏分泌正常，人就是生龙活虎的年轻态，什么虚症都离自己远远的，这就是黄精在强肾固精方面的调补同行，而食用黄非常安全，黄精性平味甜，经权威测试，常年食用黄精不会引起身体的上火或者体寒。在临床上黄精多用于肾气损伤引起的各种虚症，颓废，早泻滑精，喷射不力，腰膝酸软，头发早白，尿频，梦遗盗汗，免疫力下降，不集中，喜睡，夫妻生活。即便常健康的人，食用黄精也非常好，能有效的益肾不宜，充盈肌肉，让人抖擞有活力。

　　黄精中也富含黄精酮素，进入人体后能有效的老化皮肤细胞的裂变从而达到抗击衰老的目的，经常食用黄精的人，不但益肾不宜有，而且皮肤嫩滑，皱纹减少，素有‘常吃黄精，留着年轻’的美丽段子

　　很多人问我也吃过黄精，调理过身体，怎么没有达到理想的预期呢？其实这就是选材的问题，黄精大多分布在我国南方的山区上，品种非常多，大概有13个品种，但是不是每个品种都能上得了台面（药性含量不够），这也很多人选择不好达不到预期的原因，在这里也分享给大家一个选择黄精的技巧，选择黄精的时候， 不要管它是什么品种， 选择蒸熟后仍然外观肥大，油性足够，肉质松软，切开后更是油糯养眼，入口香滑，这类黄精就是上等的黄精，也被养生界誉为‘油头黄精’，其次就是柴性黄精，这类黄精大多由粗纤维组成，蒸熟后干枯瘦弱，切开就像干柴一样，一般不宜长期食用，也会对人体造成不必要的纤维沉积

　　泡水-油头黄精10克左右（切片后3片左右）用400毫升开水冲泡，可以配合-态子葚8克（没有硫磺的桑椹子，原态的）一起焖泡，冲服，效果更好。

　　泡酒-油头黄一斤，态子葚一斤，用白酒20斤左右直接浸泡三十天左右，每天饮用100毫升左右为宜