女生吃什么补肾 女人滋阴补肾汤就喝汉方千金茶

　　女生吃什么补肾？我想给自己补补，我现在年纪不大，还没生孩子，但是身体很虚，月经量很少，特别怕冷，很容易感觉累，有头晕的毛病，怎么调理好，女性滋阴补肾的汤怎么样？

　　女性吃什么补肾呢？食疗确实不错，绿色安全，对身体没有，长期有效果，女性尤其爱煲汤喝汤，那么女人滋阴补肾汤怎么做呢？我这里介绍几个补肾汤的食谱。

　　原料：乌龟1只，莲子40克，人参5克，精盐、味精、料酒、生姜、葱各适量。

　　做法：将乌龟去内脏，龟肉切碎，莲子、人参洗净，生姜和葱切碎。龟肉与莲子、姜、葱一起放入煲内，加水火炖，炖至龟肉熟软，加精盐、味精和料酒调味即成。这个汤又滋阴补肾的功效，不过要适量喝，容易上火。

　　原料：冬虫夏草20克，鸭子1只，黄酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤各适量。

　　做法：将鸭子去内脏，洗净，切碎；冬虫夏草洗净。在锅中加入适量清水，放入黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐，调好味。将鸭块装入煲中。用筷子在鸭块上插几个小孔，每孔内插入洗净的冬虫夏草，再加入调味的清汤后，上笼蒸1小时，加入适量味精调味即成。这个汤可以滋阴补肾。连续食用1周后可见效果。适用于腰膝酸软等症。

　　食疗固然好，就是效果慢，为了见到明显的补肾效果，很多女性会采用中医补肾，我以前就喝过一款汉方千金茶 这款茶是纯中药茶，里面有冬虫夏草、人参、当归、阿胶等补肾药材，茶是经过提炼萃取而制成的，效果比中药要好，比起中药，味道很好喝，茶包的形式也非常方便，没什么副作用。

　　这个茶有非常不错的补肾功效，是中医原理的，可以调经、补肾养?，我喝了一个多月的时候就有效果了，感觉睡眠好了很多，脸色很好，人更有，所以我后面又买了四个周期的巩固装，喝完，效果就出来了，体质变好了，肾虚没了，抵抗力加强，腰酸腿软也没了，皮肤变得紧致水嫩，月经也正常，我从心里常感谢这个茶，让我找回了自信跟健康。

　　女性肾虚跟自己的心情有很大关系，肾虚了千万不要焦虑忧心，要放松自己的心情，不然会加重病情。食疗加茶疗常不错的调理方式，非常安全，很适合女性，补肾要靠养，不能靠吃药。