男人每天这样摸一摸耳朵就能壮阳！每天5分钟连续1月你就“狠”了

　　补肾！当男人把这件事情放到自己忙碌的日程上时，往往都因为肾虚给自己带来了诸多的麻烦，补肾的方法有很多，运动、饮食、药物等等，不过，要想收到好的补肾效果，基本的一些小常识和小方法是一定要学会的。

　　有一段调侃男人的话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，可见枸杞对男人的好处，海萃人参则有“男人的人参”之称，将这两种材料按照以下配比搭配食用，喝出真硬汉。

　　食用方法：海萃人参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右饮用。

　　双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

　　用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

　　双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治不坚挺、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

　　两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。

　　左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。

　　两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。

　　双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通，对肾脏及脏器均有保健作用。

　　以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期，必能强肾健身。

　　以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果哦～

　　打开榴莲，喜欢吃即时开的榴莲，榴莲开久会被氧化，味会差很多。取出榴莲肉。榴莲肉用勺子压成泥，不喜欢有果肉感的用料理机打成泥。准备好食材，称量好备用。奶油奶酪隔热水融化。隔热水，用手动打蛋器将奶油奶酪搅拌至无明显颗粒。加白糖搅拌均匀。分两次加入全蛋。加一个蛋搅打均匀，再加下一个搅拌均匀。预热烤箱150度10分钟，加入榴莲果肉和牛奶搅拌均匀。加入玉米淀粉用手动打蛋器搅拌均匀。6寸模内垫一张烘焙油纸，将拌好的蛋糕糊倒入模具内。烤箱倒数第二层放一盘水，烤网放在水盘上（放在同一层），蛋糕模放在烤网上，用150度烤50分钟，至上色。出炉，不用倒扣，平放晾凉，入冰箱冷藏4小时后脱模。吃的出榴莲果肉的芝士蛋糕，超好吃滴耶。成品。

　　菠菜洗净。取菠菜叶，梗可以留着做菜。焯水，只要入沸水中过一下即可。捞出过凉水。用料理机打成菠菜糊。加入面粉，再加点盐。不用加水，直接用菠菜糊和面，这是和好的面团，可以看到菠菜颗粒。饧面。饧面大约20分钟后再次揉面，面团更加光滑。面团分为四份。搓成圆柱形。在每个面团上抹油，密封，继续饧面半小时以上。饧的时间越长越好。我饧面一个多小时。饧好的面先略微擀长。再手持面片两端慢慢抻长，边抻边在案板上，可以听到“biangbiang”声，直到把面片抻长到五六十厘米，宽度大约2指宽。锅里坐水烧开，下入抻好的面，手法熟练的可以边抻边煮，我手法不行，一般都是先抻好三四根，够一人份了再煮。煮面同时往碗里加生抽、糖、陈醋、盐。捞入煮好的面，加葱末。加辣椒粉。锅里加点油，烧至冒青烟。把热油浇在辣椒粉上即可。

　　生菜洗净，控水备用。西红柿??黄瓜??洗净切片备用。生菜??控水后，摆在容器的底部。依次放入西红柿tomato和黄瓜cucumber。挤入沙拉酱，的图案。放入金枪鱼肉。最后撒入提子干。撒果儿完毕，造型一下。草莓??洗净，一切两半。腊月二十三花团锦簇。

　　将黄瓜洗干净去掉根部。将黄瓜拍碎。将黄瓜切成小块。将上述调料混合在一起调成料汁，最后将适量食用油烧热浇在葱花上。将料汁浇在黄瓜上。用筷子拌均匀。装盘就可以吃啦。酸辣爽口。