健脑补肾的食物

　　华龙网2018年11月30日16时讯 我们经常在强调需要健脑补肾，这是为了能增加大脑的活跃，增强肾脏的健康，很多人的大脑不活跃，肾脏不健康会出现各种问题，比如记忆力，功能下降，思维功能减退，身体经常会出现体弱，觉得非常的乏力，身体的反应度不高，还经常有头晕眼花的现象。

　　1、猪脑枸髓汤。将猪脑猪髓洗净，放碗中，纳入枸杞子、食盐、味精、料酒、酱油等，上笼蒸熟服食。

　　2、双耳炖猪脑。将黑木耳白木耳发开洗净，猪脑洗净同置锅中，加鸡清汤适量；

　　3、胡桃龙眼鸡丁。将鸡肉洗净切丁，用料酒、淀粉、酱油拌匀；锅中热油将姜葱爆香后，下鸡丁煸炒变色，而后下胡桃仁及元肉、葱、姜、椒等，炒至熟时，加食盐、味精调服。

　　4、桂圆猪髓鱼头汤将猪脊髓、鱼头洗净，同置锅中加清水适量煮沸后，下桂圆及葱、姜、椒、蒜、料酒、米醋等；文火炖至烂熟后，加食盐、味精调味，下苏叶、香菜、再煮一二沸即成。

　　华龙网2018年11月30日16时讯 我们经常在强调需要健脑补肾，这是为了能增加大脑的活跃，增强肾脏的健康，很多人的大脑不活跃，肾脏不健康会出现各种问题，比如记忆力，功能下降，思维功能减退，身体经常会出现体弱，觉得非常的乏力，身体的反应度不高，还经常有头晕眼花的现象。

　　1、猪脑枸髓汤。将猪脑猪髓洗净，放碗中，纳入枸杞子、食盐、味精、料酒、酱油等，上笼蒸熟服食。

　　2、双耳炖猪脑。将黑木耳白木耳发开洗净，猪脑洗净同置锅中，加鸡清汤适量；

　　3、胡桃龙眼鸡丁。将鸡肉洗净切丁，用料酒、淀粉、酱油拌匀；锅中热油将姜葱爆香后，下鸡丁煸炒变色，而后下胡桃仁及元肉、葱、姜、椒等，炒至熟时，加食盐、味精调服。

　　4、桂圆猪髓鱼头汤将猪脊髓、鱼头洗净，同置锅中加清水适量煮沸后，下桂圆及葱、姜、椒、蒜、料酒、米醋等；文火炖至烂熟后，加食盐、味精调味，下苏叶、香菜、再煮一二沸即成。

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