秋季滋阴进行时 两款滋阴养颜汤

　　秋天的阳光不必夏天，因此，女性在秋季最需要养生，而且必须要滋阴，这样才可以让身体正常的运转。滋阴的方法有很多，小编就不一一介绍了，希望女性可以去网上了解一些两性方面的知识。今天主要来介绍两款滋阴养颜汤。

　　山药百合粥

　　用料 山药100克，百合50克，粳米100克。

　　制法 把山药洗净去皮切块，百合洗净分瓣，粳米淘洗后把山药、百合一同放入同煮至烂即可食用。

　　功效这款食疗适用于脾虚、体弱之人，比如经常腹泻、腹胀、腹部怕凉、咽干、咳嗽、有痰等。用山药健脾和胃，以切断生痰之源，用百合润肺止咳平喘，合为健脾润肺、止咳化痰。用于健康之人可起到助消化、补肺气的作用。

　　莲子冰糖炖银耳

　　用料 发制好的莲子200克，冰糖水，银耳50克，枸杞30克，新鲜的柠檬1个。

　　制法将冰糖水、发制好的莲子、银耳、枸杞加适量水，放在一起蒸40分钟左右。为了让口感更好，且有清香的气味，可以加入适量的新鲜柠檬。一般一小盅的莲子冰糖炖银耳，只需要加入指甲盖大小的柠檬即可，如果放多了会影响口感。

　　功效 有清肺、润喉的功效。这道菜还有一种改良的吃法，就是菜放入挖去核的梨中，还可以加少许川贝，再一起蒸熟食用。

　　以上的汤品不但美味，而且制作方法简单。女性滋阴最讲求利用饮食，既能够品尝到美味获取营养，还能够滋阴，一举两得。平时，只要多关注一些两性方面的新闻，可以让你免去诸多的烦恼，让生活更顺利一些。而且还会让夫妻间的生活更和谐美满，生活更加性福。