男人超级壮阳小策略
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增强反应秘笈(以下这些功夫要持续地做):
* 最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
* 强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。
* 以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉, 然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸,持续30秒钟。
* 强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。 * 强化能力之冷泡法:先在浴缸里温热阴囊,然後站出来浇以冷水,当阴囊收缩後再度进入热水中,拉长後再泼冷水,如此重复五次。
* 晚饭後到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
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