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肾不好,不想患上慢性肾炎,要远离这7个不良因素,或能避开

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  • 2021-08-21
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慢性肾炎是十分常见的肾脏疾病,在中青年男性中更为多见。

慢性肾炎病程较长,其主要表现是水肿、血尿、蛋白尿等,随着病情的进展,可逐渐进入终末期肾病,甚至可威胁到患者的生命。

因此,不想健康受损,大家在生活中要养成良好的作息习惯,同时要了解慢性肾炎的病因,在生活中做好预防措施。

那么,有哪些原因会引起慢性肾炎呢?

1、感染因素

生活中各种细菌、病毒等病原体的感染都可能造成肾脏感染,如果没有加以控制,延误了病情的治疗,可发展为慢性炎症,尤其是上呼吸道感染、支气管炎,均可引起慢性肾炎。因此大家在平时要做好防护措施,避免接触患病人群。

2、过度劳累

现代人生活节奏越来越快,许多人工作压力大,或是经常从事重体力劳动,身体过于劳累,再加上精神紧张,很容易导致抵抗力下降,引起腰酸、腰痛、浮肿、蛋白尿等症状,如果不加以重视,后期可出现肾脏的病理性损伤,引起慢性肾炎甚至是肾衰竭。

3、滥用药物

一些患者盲目使用肾毒性药物,如部分抗生素、止痛药、中草药等,可导致肾脏健康受损,引起肾小球病变,随着病情的进展,可演变为慢性肾炎。

因此,身体出现不适要在医生指导下用药,如果需要长期服药,要定期进行肾功能检查。

4、憋尿

如果有憋尿的习惯,尿液长时间滞留于膀胱内,可导致细菌滋生,而一旦尿液返流入肾脏,这些细菌趁机侵袭肾脏,容易引起肾脏感染,并最终演变为慢性肾炎。因此,无论工作如何忙碌,也不能不喝水,更不能憋尿。

5、熬夜

熬夜在现代社会早已不是什么新鲜事了,许多人由于工作忙碌,或是看电视、刷手机,经常有熬夜的习惯。

长期熬夜,身体的各个器官无法获得充足的休息,可加重肾脏的排毒负担,最终诱发肾脏病变,引起慢性肾炎。不想肾脏健康受损,要保证充足的睡眠时间,早睡早起。

6、经常喝饮料

市面上的饮料可谓是五花八门,许多年轻人不喜欢喝白开水,口渴时就用饮料代替。

殊不知,饮料中含有大量的果糖、添加剂,经常饮用,可加重肾脏负担。因此建议大家平时多喝白开水,少喝饮料,以保证肾脏健康。

7、饮食过咸

许多人饮食过于重口味,喜欢吃腌菜、腊肉等食物,饮食中大部分盐是由肾脏代谢的,如果饮食过咸,可加重肾脏负担,并且过量的盐还可导致血压升高,影响肾脏的血液供应,也会危害肾脏健康。

因此,建议大家饮食以清淡为主,每天摄入的盐分应控制在6克以内

慢性肾炎是不可逆的,有可能进展为尿毒症,因此,不想患上慢性肾炎,大家在平时要养成健康的生活习惯,远离上述几个不良因素。

由于慢性肾炎早期症状不明显,因此大家也要养成定期体检的好习惯,以便于及时发现肾脏的异常,对于身体出现的不适也要引起足够的重视,及时就诊,避免病情加重。

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  • 编辑:李娜
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