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经常心悸,或与这4个因素有关,了解后,及时调理改善心悸

  • 来源:互联网
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  • 2021-12-07
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有很多人会发现自己有时会突然感到害怕和心跳加重,感觉不知所措的表现,这实际上是一种心悸表现,可太多人不知道,这种情况是否会影响身体健康

根据临床经验认为,心悸的发生或许是病理性的,也或许是生理的,总之原因很多,或许与一些意外有关,这也或许与过度运动、心情过于激动有关,还有就是病理性心脏病造成的。

那么,经常心悸是怎么回事?

第一、心率异常

心悸是由心脏跳动引起的一种不适,当人体心跳加速时,身体会感到不舒服,当心率减慢时,会感到剧烈的搏动。

而生活中,每个年轻人都可能会有这种反应,但这是人体的正常生理反应,不需要过于担心。

可若是的确患有心率紊乱,也会因心动过速或频繁早搏而出现明显的心悸症状。

第二、惊吓

有些人在遭到惊吓时也会心悸,比如看恐怖电影或被他人戏弄

一般来说,这种情况下的心悸可以在短时间内恢复,不会对人体造成危害,但对于有心脏病的患者,一旦遭到惊吓,心悸的症状非常剧烈,很可能会导致心脏骤停。

因此,心脏病患者最好不要做刺激性的工作,以免损伤身体健康。

第三、心脏神经症

年轻人有心悸症状的情况下,还伴有面色苍白,平常没有身体问题,或许是心脏神经症引起的疾病。

这是一种系统性神经症,会有多种表现形式,比如心悸、呼吸困难、心前区疼痛、面色苍白、失眠、出汗、头晕等症状。

第四、药物中毒

有些人喜欢吃各种滋补药物和食物,因为他们认为这样有利于身体健康。

可事实上,长期服用各种滋养食物或药物的人,身体机能不只无法增强,反而会下降,然后导致一些不良反应,包括心悸。

这些患者出现心悸的原因是,在药物的长期作用下,心脏过度兴奋造成的。

经常心悸的4个原因已经了解清楚,这个时候最需要注意的就是如何缓解心悸带来的影响?

第一、多注意,少活动

一般轻度心功能不全患者发生心悸后,应该尽量避免做沉重的体力劳动,如负重或长期艰苦工作。

还有在体育锻炼方面,应选择少量运动的项目,如漫步、太极拳、慢泳等,每次约20~30分钟,避免长时间运动造成疲惫感。

第二、睡前不娱乐

休息不好和睡眠质量低导致心跳加速和心脏耗氧量增加,诱发心悸的原因之一。

因此,在睡觉前,应该禁止容易进入睡眠状态的活动,比如看电视、打麻将等,只有平复心情,才能快速入睡。

所以每天的睡眠时间应保持在8小时左右,午休时间为1小时左右。

心悸在正常生理状态下,可见于精神紧张、吸烟、喝酒、喝茶、疲惫、失眠等情况,只需消除这些因素,心悸就会消失。

但病理性心悸,应该做全面的体格检查,如有必要,应该做一下24小时动态心电图和心脏电生理检查。然后根据检查结果,针对不同情况选择最合适的治疗方法,从而使心悸问题得到改善。

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  • 编辑:李娜
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