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老人年过60岁后,走路时若有5种表现,需重视,疾病或已不远

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  • 2021-07-05
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走路是一种比较容易的运动方式,特别是老人们,一般都非常喜欢饭后出去走路散步,觉得这样不仅会锻炼身体,同时还可以达到消食的目的。

实际上,60岁以上的老人确实应该多走走路,走路不仅有利于身体健康,同时人们还可以从走路的表现上看出这个人的身体状况

医生指出:60岁以上的老人,走路时如果没有以下五种表现,那么就说明身体还很健康。

1、头昏头疼

有些老人走路时总是会有头昏头疼的感觉,明明是正常走路,前一刻还谈笑风生,却突然感觉头晕头疼,天旋地转,有时候疼痛感还比较强烈;

如果有这种症状,那么一定要警惕心脑血管疾病以及颅内疾病的发生,有时候脑血管狭窄导致供血供氧不足就会出现此类状况,因此,一定不能忽视。

2、肢体麻木

如果在走路时总是觉得一侧身体经常出现肢体麻木、无法用力,就连脚步都没办法挪动,严重的时候还会出现活动障碍;

通常要缓解好一会儿才能恢复,身体不适感非常强烈,那么就一定要提高警惕,这有可能是中风的前兆,最好及时前往医院检查。

3、咳嗽、呼吸困难

有些老人因为常年吸烟,每次走路时都会动不动就咳嗽,而且经常会感觉呼吸困难,仿佛胸口或喉咙处被某些物体堵塞一般,呼吸道不畅通,有时候咳嗽到无法呼吸,整个过程极其痛苦,假如出现此类状况;

一定要警惕肺部疾病的发生,常年吸烟会对肺部造成极大的伤害,导致肺功能出现问题,因此走路时才会咳嗽、呼吸困难。

4、胸闷胸痛

老人到了60岁以上后,冠心病、心脏病等问题发生的几率就会更高,尤其是冠心病,这种疾病的表现一般都是冠状动脉狭窄,走路会导致心肌耗氧量增加,从而诱发冠心病发生;

所以,如果老人在走路时发现自己毫无前兆的胸闷胸痛,不管是用力捶大还是大口呼吸都没办法缓解,疼痛时如针扎一般难忍,那么一定要警惕冠心病的发生。

5、腹痛腹胀

走路时如果有腹痛腹胀,这也是一种十分危险的现象,这种腹痛腹胀毫无前兆,往往是在走路的过程中突然出现;

而且胀痛感比较强烈,甚至还有可能影响走路,和一般的肠胃疾病区别很大,那么,这很可能是消化系统发生病变,比如说胰腺癌等等,这样的人走路会加剧疼痛感。

如果老人走路时有以上这几种症状,那么疾病发作的可能性会更高。但假如走路时没有这五种症状,那么恭喜你,说明身体还很健康。

想要身体更健康,平时还应注意以下几点:

1、加强身体锻炼

日常生活中一定要加强身体锻炼,平时可以多做一些简单的有氧运动,比如说骑车、慢跑、登山等等,这样的运动比较舒缓,可以根据自身情况来安排,多做一些更有利于身体健康,提高免疫力

2、注意饮食结构

随着年龄不断增长,人体的各种机能也会下降,消化系统也是如此,因此老年人的消化系统都比较脆弱,平时尽量多吃一些容易消化、有营养的食物;

尽量避免油腻食物、腌制品以及辛辣刺激性食物,要注意三餐定时有规律,这样对身体更有益。

总之,大家不要小看走路这件事,多走路可以增强人体免疫力,同时还可以避免多种疾病,降低疾病发生的几率,如果走路时发现身体不适,一定要前往医院检查,避免因为忽视而引发更大的问题。

同时,平时也要注意身体的保养,多做一些运动,根据自身安排户外活动,也要注意饮食结构和规律,让自己的身体越来越健康。

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  • 编辑:李娜
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