男人中年后，身上有2处变大2处变硬，健康或出问题了，要重视！

从古至今，长寿都是人们不断追求的目标。现代社会，虽说人们的平均寿命有了很大提升，但对于男性来说，平均寿命还是比女性要更低，这一方面与男性本身的生理特点有关，另一方面，也与男性的社会压力较大，抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯更频繁有关。

许多男性一到中年，身体的各个问题开始一一显现，在此期间，如果有以下“2大2硬”的表现，说明健康出现了问题，想要长寿也会比较困难，来看看吧！

一、肚子大

人到中年，身体各个器官的功能开始下降，新陈代谢也开始变慢，如果平时在饮食上喜欢吃油腻、重口味的食物，不爱运动，久而久之，身体可堆积大量脂肪，于是就出现了啤酒肚。

男性肚子太大，内脏所受到的压力也会比较大，也更容易患上各种慢性疾病，如高血脂、高血压、脂肪肝等等，还可增加患上心脑血管疾病的风险。此外，有研究表明，肠癌、胰腺癌、肾癌等癌症也更青睐于肥胖的人。

因此，中年之后的男性一定要将自己的体重控制在正常范围内，平时要坚持锻炼身体，提高代谢能力，这样才可以使身体更加健康，也才更有希望实现长寿的目标。

二、脖子大

脖子大不仅看起来没有精神，显老，也与健康密切相关。有研究表明，通过测量颈围，可以预测心血管疾病，脖子越粗，心血管疾病的发病几率越高。

临床认为，男性的颈围不应超过38厘米，一旦超过这一范围，高血脂、动脉粥样硬化会随之而来，因此，颈围过粗，一定要提高警惕。

三、血管变硬

血管对于人体而言，就像是城市内的自来水管道，它源源不断的为身体输送养分。只有血管柔软、有弹性，血液才可以畅通无阻，身体各个器官也才能正常运行。

但不少男性有抽烟、喝酒、熬夜等习惯，饮食上也不加以节制，随着年龄的增大，血管加速老化，导致血管变硬、形成斑块，使血液的流动受到影响，从而使健康受损。出现这一现象，也要引起警惕，及时调理，避免影响健康及寿命。

四、肝脏变硬

肝脏是一个任劳任怨的器官，不停的在为身体服务，如果不注重肝脏健康，总是喝酒、熬夜，或饮食不规律、滥用药物，都会损害到肝脏功能，甚至造成肝硬化。

一旦肝脏发生硬化，就要面临肝癌的威胁，严重危及生命。而中年之后，如果男性的肝脏比较健康，没有脂肪肝、肝炎等问题的，值得恭喜，或许可以收获长寿的人生。

人到中年，是否长寿从身体的一些表现就可以看出。如果中年后，男性有以上“2大2硬”的表现，十分遗憾，长寿或许与你无缘了。

其实，想要拥有健康、长寿的人生并不困难，如果大家在生活中都能严格要求自己，不任性妄为，坚决远离熬夜、喝酒、抽烟等不良的习惯，相信健康自己都会找上门来！

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