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还在喝“大锅药”抗病毒?医生:教你6招,养肺防瘟

  • 来源:互联网
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  • 2021-05-24
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新型冠状病毒肺炎的这段时间,很多人都在关注怎么保护自己的肺,如何防止生病。大部分情况下,一旦出现肺部不适,大部分人会选择用药物治疗或控制,其实远不如人们平时就做好调理。

还在喝“大锅药”抗病毒么?中医科医师给大家推荐了六个方法,夏季养肺防瘟效果好。

第一、保护鼻腔

每个地方的气候不太一样,由于环境的因素,有些城市空气比较干燥,所以鼻子在呼吸的时候也会感到不适应,尤其是在北方夏天和秋天时,空气干燥,刮风,鼻子就更不适了。

保护鼻腔就是对肺部的保养,当感觉鼻子干燥时,可以用棉签蘸着水慢慢湿润鼻腔,可以达到缓解作用。如果在家里或办公室,可以打开加湿器,改善局部空气湿度,鼻腔会舒适很多。提醒大家,鼻腔不适,千万不要用手抠,很容易引起炎症。

第二、保证充足的水分

人体各个机能正常运转,水是不可或缺的,喝水可以把人体体内的毒素、垃圾排出体外,对肺部也能达到清理的效果。千万不要等到口渴时再喝水,每隔一小时及时补充一杯水是最好的。

第三、多吃润肺的食物

当人们有了养肺的意识,就会特别关注润肺食物。润肺的食物有很多,比如罗汉果,用罗汉果泡水喝,对肺部保养特别有效,百合、莲子、银耳等也是清肺、润肺的好食物。润肺食物最大的好处就是可以帮助肺部把毒素排出来,从而保证肺部健康。

第四、多吃菌类食物

菌类有良好的抗过敏作用,例如金针菇,它可以帮助人们提高免疫力、消炎等功效。当人体的免疫力提高了,就可以降低呼吸道疾病的危险。

第五、少去人群密集的地方

人群密集的地方,细菌病毒就比较多,很容易感染呼吸道。因此,建议人们少去人群密集的地方,出门佩戴口罩,勤洗手,家里也要勤通风。另外也要养成良好的习惯,切记不要在公共场所吐痰,打喷嚏是要用手遮住。

第六、雾霾天气少出门

雾霾天是病毒细菌活跃的时候,这种天气要少出门,出门必须戴着口罩。

夏季感冒、流感群体很多,抵抗力薄弱的人很容易被传染,这正是养肺防癌的时候,不要再喝“大锅药”抗病毒了,以上是中医科医师推荐的六种方法,也可以适当的吃点蒜,蒜有杀菌消毒的作用,可以消灭体内细菌。

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  • 标签:,兰花品种,楚云飞的原型是谁,何达个人资料
  • 编辑:李娜
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