男性养生吃什么最好【男性养生】让男人聪明又强壮的20种食物

　　满意我们日需的-胡萝卜素120克的甜土豆就可以够，、维生素C和E还含有丰硕的铁。抵御各品种型的细胞毁伤这些元素都能够协助身材，热和净化)中锻炼的活动员特别有益处对那些在极限情况(高原、冰冷、炎。姆穆勒博士暗示活动养分学家吉，停止肌肉规复最好的食品 甜土豆是高强度锻炼后。甜土豆而烹调，蒸大概配上酱汁不单单只是烤、，加些辣椒大概做成沙拉你还能够尝尝凉拌、。后放在汉堡大概夹肉面包里你也能够把甜土豆切片，也是很不错的主张用烤炉烘培薯条。

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