常吃木薯好处多，但新鲜的木薯如何吃才安全？多数人不清楚

常吃木薯好处多，但新鲜的木薯如何吃才安全？多数人不清楚

木薯中，蕴含的微量钾元素，对血压有着很好的稳定效果，特别是对三高人群，减少钠元素的摄入，多摄取钾元素。高血压患者可以吃些木薯产品，让血压降低，保持正常范围数值。同时食用木薯，还对人体的肠胃系统有着很好的调节作用，增加肠胃蠕动，排出毒素，保持人体健康，还可以减少便秘现象的发生，有很好的预防作用。

木薯还具有亮发，健脑，明目，温肺的功效，有益于心血管,益肝,健脾,和胃,润肠,养颜护肤，还可以抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射等症状。

新鲜的木薯怎么吃才安全

1.木薯剥皮后用清水浸泡3-5天，每天都需要换水

2.加热煮沸煮熟即可食用，可以做成木薯糖水、木薯饼、蒸木薯、炒木薯。

注意事项：

对于肠胃不好的人来说是不适合食用木薯的，由于肠胃敏感的人无法将一些微量的毒素消灭，从而导致身体的不良反应。

你们吃过木薯吗？

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