无论男女，常吃四种食物，清肝明目，健脑益智，增强免疫力

无论男女，常吃四种食物，清肝明目，健脑益智，增强免疫力

空心菜性寒味甘，可有凉血之功，而其中的纤维素、木质素果胶等，可帮助体内有毒物质的排出，适当吃点空心菜，能够促进肠胃的蠕动，能够有效的缓解便秘的问题。凉拌空心菜以及水煮空心菜，好吃不上火，有清热的功效。空心菜中的钾元素可氯元素能帮助机体调节水平衡，是肠道水分充足，减少食物在肠内的堆积，而其所含的纤维素亦有促进肠道蠕动，加速排便的作用。空心菜的营养成分中，也含有胡萝卜素以及维生素C。

鱼腥草毒性甚小，口服后有鱼腥臭味，肌注时局部可出现疼痛。鱼腥草的副作用是过敏性体质的患者应避免使用鱼腥草。鱼腥草注射液可引起过敏反应，表现有药物性皮炎、末梢神经炎、过敏性紫癜等。严重者可引起过敏性休克，乃至死亡，应引起足够的重视。

槐花味苦性寒，能清泄肝火，可以用来治疗肝火上炎所导致的目赤、头痛眩晕，用槐花泡水饮用，能够缓解上火导致的视力下降，头痛头晕，还可以排出体内湿气，让人身体一身轻松。

洋葱能保护心血管，能软化血管，防宫颈癌，治疗痛经，清理血液中的胆固醇，加快血液循环，提高心脏功能，可维持心血管健康，能提高心脏功能，增强心肌活力，可减少心脏病的发生，排毒养颜、改善体质。