女性必备的保健品女性养生：九种抗衰老食品必备吃出青春永驻【2】

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　　生果中在一切，生素C是最高的橙子所含的维，约多30％以上比普通生果大。感冒伤风和流感的胶葛假如你想在冬季阔别，法就是多吃橙子最简朴有用的办，体系和抵抗疾病的妙法它被誉为加强人体免疫，亚于伤风药其感化不。外另，的感化更是不成无视它在调养皮肤方面。

　　供75毫克的维生素C一个橙子能向人体提，天吃1￣2个橙子假如你能包管每，对维生素C的日需量就可以充实满意身材，他食品中摄取了而不消思索从其。