”雄性激素“旺盛的男人，身体或有几种表现，占一个，也值得恭喜

大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每天一个健康小妙招！

女性经常在身体中补充雌激素以达到美容的目的，而男性也需要适当地补充雄激素。如果男性缺乏雄激素，可能会导致生育能力下降，并有可能导致尿频和紧急排尿等症状。所有男性朋友都真正想做的事情是，拥有足够的雄激素。那么，男性的身体一般会表现出雄激素旺盛的状态？如果雄激素缺乏，有什么食物可以帮助补充身体的雄激素呢？

身体毛发旺盛

雄激素的分泌有滋润头发的作用。如果你每天都有很多头发和胡须，有时，也许这一天还没结束，你的剃须胡须就会在早上突然出现。如果你有这种现象，恭喜你，你的身体里就会有大量的雄激素。

手脚较为温暖

很多人，尤其是女人，一年到头都会感到手和脚都很冷，但男性却不是这样。男性荷尔蒙分泌充足，手脚应该处于温热状态。如果你的女朋友说你的手总是温暖的，不要认为这是心理上的。恭喜你，你体内的雄激素很强。

夫妻生活质量良好

肾对男人的重要性是众所周知的，如果你的肾功能很好，夫妻生活很和谐，身体肌肉发达，那么恭喜你，你的身体雄激素一定很旺盛。男性身体荷尔蒙分泌旺盛，能给人很强、很健康的感觉。

那么多吃哪些食物可以补充体内的雄性激素呢？

牡蛎

很多人喜欢牡蛎，牡蛎的营养价值很丰富。但很多人不知道牡蛎还有补阳作用。在牡蛎所含的丰富营养成分中，锌含量很高，男性摄入充足的锌非常有利于男性补充雄激素。

动物内脏

适当食用某些动物内脏有助于男性补充雄激素。动物内脏通常含有较多胆固醇，胆固醇是性激素的重要组成部分。适当食用某些动物内脏器官，如猪肝、猪心等，可有效提高男性体内男性激素水平。

鳝鱼泥鳅

可能很多人都不知道精氨酸是什么，精氨酸有什么作用。其实精氨酸是组成男性精子的一个重要成分，男性补充精氨酸，是可以提高自己体内的雄性激素的。而鳝鱼、泥鳅、海参等食物，就含有大量的精氨酸，所以男性补充体内的雄性激素，不妨多吃一些鳝鱼、泥鳅等富含精氨酸的食物。

以上简要介绍了雄激素旺盛的男性的一些特点，即使只有其中一个，也值得庆贺。当然，如果这些现象没有出现，那么就不要感到尴尬。在日常生活中，多吃牡蛎和其他含锌的物质，同时也多吃动物内脏和富含精氨酸的食物，可以非常有效地帮助男性补充雄激素的身体。

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