蜂蜜和它是“绝搭”,人称“天然泻药”,每天喝几口,身体更轻松
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蜂蜜和它是“绝搭”,人称“天然泻药”,每天喝几口,身体更轻松
蜂蜜是一种天然的食材,常喝蜂蜜水具有养胃润肤的效果,这个大家都清楚。单独喝蜂蜜就有不少的好处了,蜂蜜和它搭配一起喝,还有润肠排毒的效果,所以人称“天然泻药”。每天喝几口,也给肠道洗个澡,身体会更轻松。
1、蜂蜜+绿茶=解腻排毒
绿茶也是减肥的好食材,许多人都有喝绿茶的习惯。蜂蜜和绿茶搭配一起喝,不仅口感更好,喝了还可以解腻,大鱼大肉吃多了,就可以喝一些绿茶蜂蜜茶,很解腻很解渴,常喝还能清理肠道,给身体排毒呢。
2、蜂蜜+苦荞=天然泻药
苦荞也就是苦芥麦,它是寒性的食材,吃了有清热解毒、益气宽肠的功效,适合饭后食用。苦荞和蜂蜜搭配一起喝,具有润肠通便的效果,堪称天然的泻药,效果非常好。不过胃寒的人不适合多喝。蜂蜜苦荞水最好饭后饮用,饭前不要喝。
3、蜂蜜+柠檬=排毒养颜
这个想必大家也都清楚了。许多人也很喜欢喝蜂蜜柠檬水,喝了具有养颜排毒的功效,而且味道酸甜可口,口感非常好。做法很简单,可以直接把柠檬片泡水里,加入蜂蜜饮用,也可以把柠檬汁挤入水中,加入蜂蜜饮用,味道都很好。
蜂蜜适合大多数人群食用,肺热咳嗽、干咳无痰、肠燥便秘,都可以喝蜂蜜水,算是老少皆宜的食材。不过未满1周岁的婴儿是不适合吃蜂蜜的,因为婴儿抵抗力尚不健全,误食蜂蜜可能引起食物中毒。
话说回来啊,大家要想控制体重,保证肠道通畅,饮食还是最重要的,平时管住嘴,迈开腿,健康合理饮食,身体自然会特别通泰舒畅。
最后给大家普及下蜂蜜的储存方式:蜂蜜适合放在阴凉、干燥、清洁通风的地方,温度保持在5-10摄氏度,密封储存,基本可以保证常年不坏。
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- 编辑:李娜
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