炒洋葱加上它，每天吃一盘，口臭消失了，体重降下来，血管畅通了

南京达内科技

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生活中，大家有没有被口臭所困扰呢，相信我们遇到口臭的人，都躲的远远，被一股可怕的气味吓到了，口臭的原因很多，像睡眠不足，或者饮食方面的问题，吃的一些食物不消化，造成的口臭，便秘这些问题，夏天来临，大家要多吃一些清爽，清淡的食材，这样对身体健康也比较好，今天呢，小馋猫要为大家分享一道美食，炒洋葱加上它，每天吃一盘，口臭消失了，体重降下来，血管不堵塞。

洋葱，大家喜欢吃吗，有些人，觉得洋葱处理的不好，很容易呛到流眼泪，很少买洋葱回来，其实呢，洋葱口感很独特，自身又有股清香的味道，有丝丝甜味，有些人辛辣，能凉拌，也可以热炒，都别有一番滋味，而且洋葱可以和不同的食材搭配，像我们所熟知的，洋葱炒鸡蛋，洋葱炒肉丝，洋葱炒木耳等，今天呢，小馋猫要为大家分享是，洋葱和鸡蛋一起炒，有着鸡蛋的鲜嫩，洋葱的醇香，好吃极了。

洋葱炒鸡蛋的做法很简单，我们先把主要的食材准备下：洋葱2个，鸡蛋适量，盐适量，五香粉适量，大蒜适量，橄榄油适量，先把洋葱清洗干净，切成片状备用，再把鸡蛋打碎在碗中，稍微放些盐进去，搅拌均匀放在一边。

开火后，将橄榄油放锅中，第一步，要把鸡蛋先煎成金黄色，出锅装盘，顺手锅中再放一些油，油温高了后，把大蒜放进去，洋葱放锅中，用大火快速的翻炒，炒到食材变软后，加上盐，五香粉进去，将煎好的鸡蛋也放进去，一起炒到入味即可。

洋葱中含有丰富的矿物质，蛋白质，多种维生素等，常吃对身体有着极大的益处，而且洋葱中有着抗氧化的物质，能够帮助清理皮肤的自由基，可以抑制黑色素的形成，有着美白养颜，延缓衰老的效果，多吃洋葱还能降低胆固醇，软化血管，有着防止血栓的效果，使血管更加畅通，洋葱的热量也比较低，能够刺激肠道的蠕动，减少脂肪和热量，防止赘肉的堆积，对刮油减肥特别好，体重嗖嗖降。

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