早上空腹吃几颗花生米，不出十天，益气补血清光血管毒素
近日有关于脸胖适合什么发型的话题受到了许多网友们的关注，大多数网友都想要知道脸胖适合什么发型问题的具体情况，那么关于脸胖适合什么发型的相关信息，小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息，接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与脸胖适合什么发型问题相关的信息吧。
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在我们起床洗漱后的第一件事不是先吃早餐，而是先来几颗花生米。先给自己的胃部做个“保养”，空腹吃花生米可以益气补血，还具有饱腹感。在空腹吃花生米也更有利于我们的肠道吸收，坚持十天，会发现身体发生很大的变化。
肠道清毒
花生种含有丰富的亚油酸成分，可以帮助清理血管中堆积的“垃圾”，也能够降低我们的胆固醇，在空腹的时候吃花生米等于在给血管“洗澡”，让我们的血管和肠道更健康。
养胃
之前就有专家做过实验，在空腹的时候吃几颗花生能够起到养胃的作用。尤其对那些肠道本来就不好的人，养胃效果更佳明显。因为早上刚起来，整个胃部处于一个空空的状态，这个时候吃进去的花生等于我们肠胃添加了一道“天然保护膜”，牢牢的保护我们的肠胃。
补气血
对女性们来说，早起吃花生米有着很哈的补气血功效。而且大家在吃花生米的时候可不要把外面那层“红皮”给扔掉哦，这层红皮对养气血方面的功效最佳，就算口感不好，也应该连着米仁一起吃掉。
预防便秘
空腹吃花生米能够促进粪便的排出，睡了一夜的宿便在早上排出身体也会更健康，起到预防毒素缓解便秘的功效。
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- 编辑：李娜
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