女人肉少吃点,这菜要多吃,隔夜排出臭便,瘦身又护眼,皮肤水灵
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家乡的一切都是那么熟悉,回来工作的时候,后备箱被爸妈塞满了菜,都是一些家常菜,而小南瓜也在其中,说起小南瓜,相信很多人都很熟悉的一道菜。女人肉少吃点,这菜要多吃,隔夜排出臭便,瘦身又护眼,皮肤水灵。
这个时候的小南瓜还比较新鲜,营养也较为全面,有人说,秋天吃点南瓜,比补药还要好,是呀,秋天吃点南瓜,对身体有着极大的益处,南瓜的吃法很多,小七要为大家推荐的是清炒小南瓜的做法,美味可口,简单快速的小炒。
清炒南瓜,我们在做这道菜的时候,先备好一个小南瓜,盐适量,鸡精少许,大蒜适量,食用油三勺。
1,首先,将小南瓜外表层处理下,然后清洗干净后,切成片状,放在盘中备用。
2,顺手将佐料洗洗干净 ,切成颗粒状。
3,热锅后,先把食用油倒入锅中,放上些大蒜进去,先要炒出香味。
4,紧接着,要把小南瓜放锅中,要用旺火快速的翻炒,等到南瓜炒到断生变软。
5,这个时候,要把准备好的调味料盐,鸡精放锅中,炒到食材入味后,就可以关火装盘了。
南瓜的口感很细腻,无论是 蒸,炒,炖,或者油炸,都有一番滋味,吃起来软嫩又可口,视力不好的人吃一些,有保护视力,护眼养肝的功效,南瓜对胃特别好,有养胃健胃,帮助消化。
并且,小南瓜中的果胶很丰富,食用后能够快速的被吸收,能够吸附人体内的毒素,有利于淡斑美白,刮油洗肠,帮助瘦身细腰。
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- 编辑:李娜
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