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人到中年,多吃3种食物,排毒养颜,补充气血,身体棒棒哒

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  • 2021-09-22
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猕猴桃富含维生素C,是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用,能增消除雀斑和暗疮,增强皮肤的抗衰老能力。果实内含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分,能帮助肌肤缓解冬季带来的干燥。

猪毛菜一般生长在村边、路旁、荒地戈壁滩。它具有平肝潜阳,润肠通便之功效。用于高血压病,头痛,眩晕,肠燥便秘,猪毛菜全株可入药,有清热平肝、降低血压的作用。

水芹菜味甘辛、性凉、入肺、胃经,有清热排毒、养精益气、清洁血液、平肝降压等功效。水芹菜中含酸性的降压成分,有明显降压作用。水芹菜中分离出的一种碱性成分,对人体能起安神的作用,有利于安定情绪,消除烦躁,可以清热去火,好处多多。

以上这几种食物不仅美味而且还具有营养,在春天这个温暖的季节里为大家提供体内所需的营养物质,给大家带来一个健康的身体。除了这些食物,春季养生食补大家还需要多食用一些蔬菜,防止经过冬季之后体内出现维生素、无机盐等营养物质摄取不足的情况。多吃蔬菜、注重饮食均衡、多喝水、饮食清淡,健康将会伴你左右。希望能够对大家有所帮助。

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  • 编辑:李娜
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