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孩子抵抗力差缺乏运动经常感冒,多吃补钙菜,强身健体预防感冒

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  • 2021-12-07
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今天介绍的这道菜就是尖椒炒鸡丁,不仅开胃营养而且还能提高孩子免疫力,补钙补脑,暖身暖胃冬天不怕冷!

尖椒中含有丰富的辣椒素,有着不错的开胃作用,还能促进消化液分泌,增强食欲,而且孩子适当的吃点尖椒能有效避免肠胃受寒,起到暖身暖胃的作用,对脾胃健康都是非常有利的,并且冬天再冷都不怕了。

适当的吃点辣椒还能有效增强孩子的血液循环,从而有效改善冰冷体质,不在出现手脚冰凉的情况。辣椒中的辣椒素还能杀死癌细胞,预防癌症的发生。适当吃辣椒能改善血管健康,预防动脉粥样硬化的出现,有利心脏健康。

鸡肉中含有丰富的蛋白质,并且这些蛋白质非常容易被人体消化吸收利用,有效增强孩子的免疫力,预防常见疾病的发生。孩子常吃鸡肉还能促进智力发育,改善心脑功能,鸡肉中含有的钙元素还能帮助孩子骨骼发育,长得更高。想要减肥瘦身的女性也可以经常吃鸡肉,有不错的瘦身效果。

12月的气温低的让人出乎意料,连续好几天都是零下低温加上黄色暴雨,蔬菜价格没有降价反而涨价了,很多人舍不得吃结果身体虚弱经常感冒,所以再贵也要吃,增加营养增强身体抵抗力,少生病少烦恼!今天介绍的都是家人们爱吃的,赶紧吃起来吧!

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  • 编辑:李娜
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