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立春后,女性多吃以下食物,美容养颜、抗衰老,人更年轻了

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  • 2021-06-01
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生活中,我们常常把西红柿叫做番茄,它里面含有大量的胡萝卜素和番茄红素,而且里面还含有大量人体需要的维生素,有利于人体的健康。西红柿里面的维生素C,有利于帮助人体起到抗氧化的作用,可以巧妙的清除自由基。

对于那些常常需要出差的人,或者是长时间呆在太阳底下的人,可能皮肤会出现晒伤的现象,就算是穿着防晒衣,也可能会晒黑,许多人便会因此烦恼。对于经常食用番茄的人来说,他们往往能够长时间的站在太阳下面,皮肤都不会泛红。不想皮肤被轻易晒伤就可以多吃番茄。

健康吃法:番茄蛋花汤

需要的材料:

茄:250克(去核,切块)、云耳(浸透,放入沸水中稍煮,漂冷)鸡蛋、油、盐、糖、胡椒粉

具体的做法:

第一步:把鸡蛋清放入开水里面,先做成清汤、备用。

第二步:选择用食用油爆炒番茄,放入清鸡汤、云耳、盐、糖、胡椒粉这些调味料都放进去,等到煮沸一会儿。

第三步:把鸡蛋进行搅拌均匀,就可以吃了。

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  • 编辑:李娜
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