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当考研遇上感冒,考生该如何预防?做好这3点,避免感冒影响发挥

  • 来源:互联网
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  • 2021-12-24
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眼瞅着距离考研结束也没多少天了,如何做好疾病预防、保证最佳的应考状态,一直都是考生所担心。

尤其是眼下又处于疫情高发期,尤其是对于近期疫情较为严重的浙江和陕西两个省份来说,今年研究生考试有些特别。

有些外省考生被滞留在浙江,无法及时赶回所在省市;还有些考生住在封控管理,不知如何考试,另外有些考点在疫情严重的地区,学生也不知如何前往。

不过好在浙江、陕西两个省份考试院也出台了多项措施,为了保证考生们能够顺利参加考试,比如提供核酸检测、专车接送服务、帮助外地滞留考生“借考”.......

(两省的考试院为疫情考生做出相应的措施,让考生顺利赴考)

疫情高发季节,越需要注意感冒

对于考生而言,由于备考压力较大,学习节奏非常紧张,容易因过度焦虑、睡眠不佳而产生抵抗力、免疫力大幅下降的问题,在这种情况下,感冒的几率会往往会大幅上升。

为了避免这一烦恼,考生们应该注意些什么呢?如果真的不慎在考试期间出现感冒问题,是否能照常服用感冒药呢?

如何预防?

1、避免受凉

进入深冬季节,往往是冠状病毒和呼吸道合胞病毒的活跃期,同时再加上室外温度低,屋内温差过大。

若一注意就会容易着凉感冒,尤其是对于出汗量较大的同学来说,若没有及时擦拭汗水,则很容易被风一吹,导致头颈部直接吹冷风,极大地增加感冒发病率。

因此,这段时间,不仅需要做好保暖措施,出外时还需佩戴好帽子、手套等,避免风直吹头部、手脚。

2、调节情绪

情绪过度紧张是大多数考生都出现过的烦恼,随着考试时间的不断临近,这一问题可能会变得越来越严重。

很多考生都会因此出现睡不着、多次惊醒、睡眠质量大幅下降等问题,对考生抵抗力和免疫力的不良影响非常大,是很容易让感冒趁虚而入。

3、适量运动

对于考生来说,除了要能耐住性子认真复习以外,适当进行体育锻炼也是非常重要的。

通过适当的锻炼,可以很好地增强身体素质,让抵抗力、免疫力都保持在最佳水平,这对于远离感冒是非常有帮助的。

在进行体育锻炼的过程中,一定要注意掌握正确的运动方法以及控制好运动量,不要因此而导致受伤或过度疲劳。

4、做好防护措施

积极做好防护措施对于预防感冒也是非常关键的。

如果有部分同学出现感冒症状的话,一定要及时采取适当的防护措施。如佩戴口罩、避免与感冒同学发生亲密接触、加强通风换气等,最好避免前往人群较密集区域,如商场、车站、菜市场等。

考试期间若感冒,是否能服药?

很多人在服用了感冒药以后都会出现明显的昏昏欲睡的症状,面对考试期间的感冒,考生们到底要不要照常服用感冒药呢?

实际上,对于感冒病情较轻的考生来说,可以选择不服用感冒药的。

但对于感冒症状较重,已经严重影响身体状态的考生来说,则应及时咨询医生,听从医生的建议选择最合适的应对方案,尽量将吃药造成的负面影响降到最低。

面对感冒问题,考生们也不要过度担心,只要在考前积极做好预防措施,可以有效避免感冒烦恼的。

如果真的不幸在高考考试期间出现感冒症状的话,也不要因此而过度焦虑或烦躁,情绪起伏过大是非常影响考生正常答题,尽量保持情绪平稳才是最理智的选择。

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  • 编辑:李娜
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