木耳和此物一起炒,每天炒一盘,补水嫩肤,排出毒素,肌肤更细腻
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冬季天气太干燥,这个时候多吃一些含水量高的蔬菜很好,能够有效为身体补充足够的水分。其中,丝瓜就是水分很充足的一种蔬菜,其维生素的含量也很高,经常吃能够补水养颜,同时还可以美白抗皱!那么今天小编为大家分享的是一道丝瓜炒木耳,这道菜做法简单,而且起来十分格外清爽!下面一起看看这道快手菜的具体做法吧!木耳和此物一起炒,每天炒一盘,补水嫩肤,排出毒素,肠道通畅了。
【丝瓜炒木耳的做法介绍】
食材清单:丝瓜2根,木耳25克,香葱、姜、盐、生抽、蚝油适量。
第一步:把丝瓜去皮以后,切成滚刀块,放入盘中备用。
第二步:把木耳放入水里,完全泡发之后,捞出撕成小块。
第三步:锅里倒入一点油,放入姜末煸炒几下,倒入丝瓜翻炒。
第四步:把木耳倒入锅中,加入一些盐、生抽、蚝油,翻炒1分钟左右。
第五步:当锅中食材成熟之后,撒入一些香葱末,美味的丝瓜炒木耳就制作完成了!
推荐语:丝瓜与木耳搭配在一起食用,营养大大升级。其中,丝瓜是一种美容养颜食材,而木耳是一种排毒补铁食材,两者搭配在一起食用,食疗功效也更高,尤其适合女性们食用。特别是丝瓜当中,含有大量的维生素,绝对是不可错过的一种美容蔬菜,经常吃的话,皮肤也会越来越细腻光滑哦!
丝瓜炒木耳美容养颜又健康,而且做法也超级简单,喜欢的话就赶紧试试吧!
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- 编辑:李娜
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