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想长寿要多吃3种食物,排毒养颜、滋润身体,越吃越年轻!

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  • 2021-09-04
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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!

松柳菜

松柳苗本身的香味是非常浓郁的,营养价值也是不容忽视地,含有大量的维生素C,这种物质是具有抗氧化能力的,可以延缓皮肤的衰竭。它可以帮助肠胃蠕动,加快食物消化,及时将体内的废弃物排出体外,有效预防便秘。可以促进血液循环,加速身体的新陈代谢,清除血管中的垃圾,保护心血管的健康。丰富的B族维生素,能补充维持人体正常机能与代谢的需要。

菠萝蜜

菠萝蜜是一种热带水果,同时也是世界上最受欢迎的水果之一。菠萝蜜含有多种人体所需的维生素及营养元素,如果平时适量的吃一些,对身体特别有好处,所以非常的受人们欢迎。含有大量的糖类物质,可以有效地增强我们人体的免疫力,并且含有多种维生素,具有延缓衰老、养护肌肤的功效。

海带

海带是我们常见的水产类食材,一般在菜市场或者是超市都是有的卖的,是很不错的养生上食品。海带含膳食纤维、烟酸、碳水化合物、维生素E、热量及碘、钙等多种营养成分,具有降压降脂、美容养颜、排毒清肠、改善体质等功效。

好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!

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  • 编辑:李娜
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