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人到中年,多吃三种食物,排毒燃脂、美容养颜,皮肤也好

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  • 2021-09-09
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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!

番茄又被称为西红柿,是生活中最常见的食材之一,是一种营养价值非常高的蔬菜。它含有丰富的胡萝卜素和番茄红素,常吃西红柿可以让我们的皮肤更好,减缓衰老,有淡化色斑的作用,爱美的女孩子不妨常吃哦!

豆苗中由于含有丰富的B族维生素,因此其可以作为润肤防晒的良好食材。一些民间女子不用什么化妆品,春末夏初时,太阳光很猛天气开始变热,肌肤油腻汗多,就会将新鲜的豆苗磨碎以后涂在肌肤上,可以去掉肌肤表面的油脂,使肌肤变得光滑舒适。另外也有将豆苗打成汁用来洗脸的,可以使皮肤充满光泽。

豌豆中富含人体所需的营养物质,进食之后能够有效增强免疫功能。豌豆中的铜元素对人体造血功能以及骨骼的发育有很大帮助。含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,有清肠作用,对防止便秘有帮助。豌豆含有大量的胡萝卜素,能有效抑制癌细胞的形成。治疗便秘豌豆含有大量的粗纤维,能促进肠蠕动,含有多种维生素和矿物质,还有大量的胡萝卜素,可以清除人体内的多种病毒,也能减少病毒对人体组织细胞伤害,从而也就减少了癌细胞的生成。含有人体所需的多种氨基酸,经常食用对孩子的大脑发育大有益处。

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  • 编辑:李娜
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