想长寿先排毒,不妨多吃3种食物,补充营养、增强体质!
要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!
红薯叶
里面的粗纤维也是可以帮助我们把大肠里面的垃圾全部都清掉,减小垃圾在我们体内堆积的可能性,这样就可以有一种瘦身的效果,里面的粘液蛋白也是特别丰富的,可以帮助我们抵御自由基的侵害。
羊奶果
羊奶果可提高身体免疫力,提高身体的抗病能力;内含人类所必须的蛋白质,碳水化合物,钙等营养元素,营养丰富,吃法也有很多种,既可生食,也可做成加工食品来食用。
柠檬
柠檬当中富含生素C,能够使我们的皮肤更加白暂,而且能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。还可以增强人体免疫力,以及起到有效的杀菌消炎作用,还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,在保持皮肤弹性以及抗衰老等方面都起到了一定的作用。
好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!
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- 编辑:李娜
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