对身体很好的3种食物,值得天天吃一些,美容养颜、滋补身体!
要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!
菜豆
菜豆里面的造假类物质可以让我们降低脂肪的吸收能力呢,如果说多吃一点的话,也可以燃烧我们身体当中的脂肪,而且对于女孩子来说它还有另一种效果,那就是可以起到护肤的效果,而且也可以淡化我们脸上的色斑,延缓皱纹的生长,可以让我们的皮肤越来越细腻。
芹菜
芹菜是中高纤维的食物,是一种抗氧化剂,含有大量的铁、维生素A和维生素C,能补充女性经血的损失,而且对人体能起安定作用,是性凉味甘、微苦的一类蔬菜,可以用于高血压、慢性肝炎等方面。
小米
小米熬粥营养价值丰富,尤其不可忽视的是小米粥中的米油,滋补力非常好,能够调解肠道胃部的消化能力,提高身体分泌脂肪的能力。不仅可以补充身体所需的营养,而且能够提高对其它食物的味觉。特别是在身体虚弱的时候。
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- 编辑:李娜
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很有营养的3种食物,值得天天吃一些,美容养颜,身体棒棒哒!
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