爱美女性要多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，好处多多！

爱美女性要多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，好处多多！

1、桑葚

桑葚是一种很常见的水果，很多人在桑葚成熟后都会把桑葚制成桑葚干保存。含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。经常服用可以美容养颜、延缓衰老。还能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。

2、胡萝卜

胡萝卜也是受到很多人喜欢的，它也可以被称作为小人参，里面的一些维生素之类的，特别特别的多。如果说给孩子多吃一点的话，绝对可以让他长高，也可以起到其他方面的一些作用呢。

3、龙须菜

龙须菜在北方比较常见，是一种营养成分比较均衡的蔬菜，它是佛手瓜的幼嫩卷须，也是非常健康的一种蔬菜，在平时不少人都会爱吃龙须菜，含有的营养成分十分的丰富。营养价值也很高。