苹果什么时候食用营养最佳,苹果的食用禁忌你知道吗?你爱吃吗?
苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质,并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分。
苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。
对于有些身体不好者来说,最好是不要空腹吃苹果,早上空腹吃苹果可能会引起胃的不适,尤其是胃肠道疾病的患者,一般要求戒冷食,建议在用餐2小时后或睡前吃苹果。
晚上不能吃苹果。很多人晚上饿了习惯吃苹果,早上的苹果是金,晚上的则是垃圾。对身体没有益处的。
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- 编辑:李娜
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