为什么经常打嗝?或许是疾病导致的,这些原因你了解吗?
在生活中,我们经常会遇见许多尴尬的场景,比如在公共场所中突然腹痛难忍,又或者在严肃场合中打嗝不止等等。若要说哪个场景最令人头疼,那一定是打嗝,不仅降低了我们自身的舒适度,还可能会严重影响给别人留下的第一印象。
打嗝在生活中很常见,相信很多人都有过打嗝的经历,短时间的打嗝对身体健康并没有实质性的损害,甚至在一定程度上还能减轻压力,但长时间的打嗝就需要引起注意了,这可能是在暗示你身体存在疾病。想要有效根治打嗝,还需要了解打嗝发生的原因。
1.吃饭过快
现代人生活节奏过快,为了节约时间,在吃饭时常常狼吞虎咽,这其实是违背了健康饮食的理念。在吃饭时,我们会通过下咽这一动作,将食物从口腔推送至肠胃道,在这个过程中,进入胃部的不仅仅只有食物,还有空气。如果我们吃饭过快,那么吞咽时携带的空气也就越多,易造成空气在肠胃道堆积,引起肠胃道空气压力过大,出现胀气现象。此时我们的身体为了有效缓解这一症状,便以打嗝的方式来实现空气的外排。
2.爱喝碳酸饮料
碳酸饮料又被称为肥宅快乐水,深受很多年轻人的喜爱,然而喝过多的碳酸饮料,也会引起打嗝现象。这是因为碳酸饮料中的碳酸,实际上是二氧化碳溶于水后的产物,溶解度很低,当我们喝入碳酸饮料后,由于体内温度高于环境温度,大量碳酸会转变成二氧化碳,聚集在胃部,也就出现了打嗝现象。
3.喝牛奶
喝牛奶引起的打嗝多出现在成年人身上,婴幼儿较少。这是由于我们是农耕文化,在日常饮食中喝牛奶的次数比较低,导致大部分人在成年后都存在乳糖不耐症,这种症状主要表现为喝牛奶后,牛奶不易消化,堆积在肠道。然而肠道中有很多微生物,它们会对牛奶进行发酵降解,产生很多气体,也就导致了打嗝的出现。
因此在日常生活中,我们想要避免打嗝,就要在吃饭时做到细嚼慢咽,渴了多喝白开水,少喝牛奶和碳酸饮料。
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- 编辑:李娜
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