女性每天如何养生女性经常快走死亡率减七成--健康·生活--人民网

　　授指出李教，可穿着安装丈量数据此次新研讨初次根据，更精准成果，性整体灭亡率低落六七成中等强度活动可以使老年女，低幅度比抽烟者多50%且不抽烟者的灭亡率降。

　　行病学专家李爱民(音)传授及其研讨小组美国哈佛大学医学院从属布莱姆妇女病院流，龄72岁的女性参试者对16741名均匀年，年的跟踪查询拜访睁开了为期4。可穿着式三轴加快率传感器研讨职员请求参试者佩带，戴10小时天天最少，少戴4天每周至，内的灭亡数据停止了比照阐发并将她们的活动数据与研讨期。

　　发明成果，的女性与最不爱活动的人群比拟常常停止快步走等中等强度活动，60%~70%整体灭亡率低，低的灭亡率之间没有联系关系但漫步等低强度活动与较。

　　推出的安康指南倡议美国心脏协会等机构，度活动或75分钟高强度有氧活动每周最少停止150分钟中等强;加强肌肉力气的活动每周最少停止两次。宗伦(陈)