经常喝酒的人，不妨做以下4个小测验，若通不过，说明应该戒酒了

笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿，只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。我是《中医林医师》，每天一个健康小妙招！与大家在健康路上同行。

酒文化在我国有着悠久的历史，随着社会的发展，人们离不开葡萄酒，无论是工作上的社交聚会还是朋友聚会，现在有很多女性也有喝酒的习惯。在日常生活中，适量饮酒有益于我们的健康，可以促进血液循环，缓解便秘，女性喝一些红酒，也起到美貌的作用，但也有很多人在日常生活中有过量饮酒的习惯。过量饮酒会对我们的身体造成一些伤害，特别是对肝脏，甚至会引起严重的疾病，如肝癌。如果四次测验不符合标准，长期饮酒的人可能想戒酒，所以了解一下吧。

1、是否有酒精依赖性？

经常喝酒的人会对酒精上瘾，这就是我们所说的对酒精的依赖。随着年龄的增长，你会发现你的酒精摄入量增加了，这是由酒精依赖引起的。以前的饮酒已经无法抵抗身体对酒精的欲望。如果你已经喝酒超过五年，每天喝 40 克以上的酒，酒精性肝的风险就会大大增加。

2、自控力有所下降？

经常喝酒的人对酒精上瘾，所以每一餐不喝东西，不舒服，尤其是在酒桌上，自我控制的程度会显著下降，即使你通常去超市买酒，也想喝酒。这表明你对酒精的自我控制已经明显下降，也许可以考虑戒酒。

3、有严重的戒断反应？

如果一个人长期喝酒，身体不舒服，突然不能喝一半酒，甚至直接滴酒，就会有双重的生理和心理反应，甚至很容易引起其他疾病。这意味着你已经对酒精上瘾了，肝脏已经严重受损，告诉你应该戒酒。

4、记忆力有所下降？

在日常生活中，我们经常听到周围的人说他们喝破了的薄膜，而一些长期喝酒的人，即使他们不喝酒，也容易失忆，往往会忘记一些事情，这表明酒精伤害了大脑，大脑萎缩和退化，视力也受到了严重影响。如果你发现你在一段时间内失去了视力，这可能是长期酗酒造成的，而且可能是考虑戒酒的时候了。

小编认为，在平时的生活中，适当的喝酒对我们的身体是有很多好处的，每天喝一小杯白酒，能够舒筋活血，喝一瓶啤酒，能够缓解便秘，女性朋友在平时的生活中，喝点红酒可以美容养颜，所以在平时的生活中，适当的喝酒对我们的身体是有很多好处的。但是如果长期过量喝酒，就会对我们的身体造成损害，尤其是肝脏会受到比较大的伤害，所以在平时生活中，长期喝酒的人如果以上四个小测验都不达标，或许可以考虑戒酒了。

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