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小米加一宝,是天然的“叶酸”,孕妇常喝,补气养血,宝宝会更好

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  • 2021-07-03
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小米加一宝,是天然的“叶酸”,孕妇常喝,补气养血,宝宝会更好

小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥,口味清淡,清香味,具有简单易制,健胃消食的特点。有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高。同时小米粥富含纤维,对调理肠胃缓解便秘有好处。

小米粥是生活中最常见的一种养生粥品,对人类的脾胃有很明显的调理作用,可以滋养养血,提高胃功能,还对人体内的多种病菌都有很好的抑制作用,还含有一定数量的叶酸和多种维生素,最适合孕妇食用,能促进胎儿健康发育,还能预防胎儿智力低下和侏儒症的发生,其次小米还具有一定的安胎作用,孕妇经常食用可以预防流产。

南瓜营养丰富,不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。富含各种维生素和矿物质,膳食纤维也高,堪称“超级食物”。含有果胶,可以保护胃黏膜,促进溃疡愈合,还含有丰富的锌,为人体发育的重要物质,可以对人体内核酸和蛋白质的合成起一定的促进作用,多给孩子吃南瓜,有助于孩子的成长发育。

所以小米加南瓜,是天然的“叶酸”,孕妇常喝,补气养血,宝宝会更好

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  • 编辑:李娜
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