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瘦身吃它比“泻药”强,排黑色臭便,刮油清肠油,小腹也不鼓了

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  • 2021-06-16
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我们都知道,饮食会影响一个人的健康,尤其现在是夏天,气温高,不少人都没有食欲,想吃一些凉的,辣的食物,还有一些人,会晚上大排档走起,一日三餐也变得不规律,饥一顿饱一顿的,这样会伤害到身体的健康,还会造成其他的问题出现,民以食为天,所以呢,在日常饮食中,一定要注意,今天呢,小馋猫为大家介绍一种食材,瘦身吃它比“泻药”强,排黑色臭便,刮油清肠油,小腹也不鼓了。

这个食材就是竹笋,提起竹笋,是一种绿色蔬菜,不过呢,在以前,普通的人认为竹笋只有刮油的效果,甚至还流行一句话,吃上一顿竹笋,能够刮油三天呢,不过呢,竹笋可不单单清肠,自身含有的多种氨基酸,对人体有着极大的益处,还能预防心血管,竹笋的吃法比较多,蒸,炖,煮,炒,凉拌等,哪一种吃法都特别的美味,今天呢,小馋猫将为大家分享油焖竹笋的做法。

油焖竹笋的做法很简单,需要的食材更是常见,即使是厨房小白也能学会的一道菜,我们先准备9个竹笋,少许的盐,白砂糖适量,酱油适量,食用油适量,鸡精少许。先把竹笋处理下,放在清水中洗净,紧接着放在案板上对半切成,锅中烧适量的水,将竹笋放沸水中焯水,放在一边备用。

顺手开火,等到炒锅烧热后,先把食用油放锅中,等到油温达到要求后,把竹笋放入锅中,加上生抽,白砂糖,少许的盐,鸡精进去,快速的翻炒下,锅中再加上适量的水进去,小火焖到汤汁变少即可。

竹笋不仅口感好,还有保健的作用,自身富含着蛋白质,胡萝卜素,多种维生素,微量元素等物质,而且竹笋中的氨基酸,都是人体必需的营养,竹笋中的脂肪很少,热量很低,有着丰富的膳食纤维,能够预防肥胖病,还能防止血管堵塞,想要瘦身的人,不妨吃这菜,不仅帮助肠胃清理垃圾毒素,还能改善肠道的问题,对便秘,口臭有着缓解的作用,夏天来临,竹笋也大量的上市,价格也比较便宜,大家不妨试试这道菜。

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