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霜降后,不吃肉也要吃此蔬菜,养胃健脾,排宿便不失眠,老少皆宜

  • 来源:互联网
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  • 2021-08-30
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新生儿预防针

近日有关于新生儿预防针的话题受到了许多网友们的关注,大多数网友都想要知道新生儿预防针问题的具体情况,那么关于新生儿预防针的相关信息,小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息,接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与新生儿预防针问题相关的信息吧。

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霜降后,不吃肉也要吃此蔬菜,养胃健脾,排宿便不失眠,老少皆宜

随着生活节奏的加快,不仅中老年人有失眠、上火、便秘等现象,不少的年轻人也出现了失眠多梦、便秘和容易上火的现象,原因其实很简单,无非就是这几点,比如熬夜,缺乏运动锻炼,学习和工作压力大等,还有重要的一点就是饮食上不规律,以没有时间为理由,随便吃一点凑合一下就算了,这样长此以往,对我们的身体有很大的影响,营养也会跟不上。今天小编就给大家分享一道绿色营养又美味的快手菜,素炒茼蒿。

茼蒿,相信大家都非常熟悉吧,这可是吃火锅必点的蔬菜,但是火锅口味太重了,常吃不利于我们的健康,平时吃饭饮食等一定要注意清淡,素炒茼蒿就是一道非常清淡又养生的快手菜,烹饪非常简单,十分钟就能上桌。茼蒿是一年四季中都可以买到的蔬菜,而且价格便宜,茼蒿有一股特殊的香味,不少人都因为这种味道喜欢吃,茼蒿含有丰富的维生素和纤维素,对我们的身体有很大的好处,可以促进肠胃蠕动,帮助消化。霜降后,不吃肉也要吃此蔬菜,养胃健脾,排宿便不失眠,老少皆宜。接下来看一下具体做法吧。

【素炒茼蒿】

食材:茼蒿1把、葱一段、蒜6瓣、干辣椒2个(可放可不放)、盐适量

烹饪步骤:

步骤1:茼蒿洗干净,沥干水分,切段备用;

步骤2:葱切葱花,蒜瓣切末,辣椒切段备用;

步骤3:起锅热油,把干辣椒段、葱花和蒜末放进去,小火煸香;

步骤4:把茼蒿放进锅中,大火翻炒,炒至叶子变软,加适量盐,关火出锅即可。

【小贴士】

1、吃不了辣椒的可以不放干辣椒;

2、可以适当放一点生抽提味。

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