人到中年要会吃，常吃三种美食，排毒抗衰，润肠通便，早吃早好

祛痘产品招商

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随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

香煎土豆饼

材料：土豆、胡萝卜、火腿肠、鸡蛋、韭菜、米饭、淀粉、盐、鸡精

做法：1.将土豆、胡萝卜切丝，火腿肠、韭菜切末放入盆中

2.加鸡蛋、淀粉、盐、鸡精混合拌匀，调成土豆面糊

3.锅内热油，倒入适量调好的面糊，用勺子摊平成饼状

4.煎至其底部凝固，翻个面后以中小火继续煎

5.煎至双面呈金黄色，出锅切块即可

糖醋西瓜皮

材料：西瓜皮、盐、白糖、味达美清香米醋

做法：1.西瓜皮切掉最外面一层绿皮，洗净切条。

2.放入盆中放少许盐腌制片刻。

3.腌制好的西瓜皮洗净放入碗中,放适量白糖。

4.加适量的米醋。

5.搅拌均匀放入冰箱30分钟即可食用。

响油黄瓜

材料：黄瓜1根，生抽3勺，盐1克左右，白糖1克左右，醋2勺，干辣椒2根，蒜末适量，姜末少许，香油少许，食用油适量。

做法：1.黄瓜洗净，用刮皮器刮成片状。卷成卷儿摆盘。

2. 蒜姜切末，干辣椒洗净剪成小段。

3. 调拌汁。碗中加入生抽，盐，糖，香油，醋调成汁。（具体用量可根据个人口味增减，把握不好的话，用舌头。尝尝：）

4. 将蒜末，姜末，干辣椒段摆在黄瓜上，锅中放适量的油，烧热后，用勺子撒在上面。这时就是响油了。

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